Cibus información!!!!

ATENCION A TENER EN CUENTA!!!

• La mala alimentación, la insuficiente actividad física y la falta de equilibrio energético que se observan en los niños y los adolescentes son motivo de especial preocupación.

• La alimentación es un proceso social y cultural que tiene relación directa con el estado de salud de las personas.

• Los hábitos alimenticios se adquieren en la niñez y se consolidan en la adolescencia, es por ello que educar hacia una alimentación saludable implica ofrecer conocimientos, actitudes y habilidades para que ante variedad de opciones puedan tomarse decisiones responsables.

....Entonces :

¿Qué significa una alimentación saludable?

• Es aquella que aporte todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana y con un peso adecuado.

• Aquella que sea balanceada en sus nutrientes y adecuada para el mantenimiento y reparación de los tejidos .

• Aquella que contempla las variaciones individuales según edad, sexo, la actividad física desarrollada, los hábitos y preferencias, y la disponibilidad para conseguirla.

• Aquella que prevenga las enfermedades no transmisibles como: enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes tipo II.hipertensión arterial, dislipidemias, etc. a lo largo de la vida.

obesidad

obesos2