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Cibus información!!!!
ATENCION A TENER EN CUENTA!!!
La mala alimentación, la insuficiente actividad física y la falta de equilibrio energético que se observan en los niños y los adolescentes son motivo de especial preocupación.
La alimentación es un proceso social y cultural que tiene relación directa con el estado de salud de las personas.
Los hábitos alimenticios se adquieren en la niñez y se consolidan en la adolescencia, es por ello que educar hacia una alimentación saludable implica ofrecer conocimientos, actitudes y habilidades para que ante variedad de opciones puedan tomarse decisiones responsables.
....Entonces :
¿Qué significa una alimentación saludable?
Es aquella que aporte todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana y con un peso adecuado.
Aquella que sea balanceada en sus nutrientes y adecuada para el mantenimiento y reparación de los tejidos .
Aquella que contempla las variaciones individuales según edad, sexo, la actividad física desarrollada, los hábitos y preferencias, y la disponibilidad para conseguirla.
Aquella que prevenga las enfermedades no transmisibles como: enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes tipo II.hipertensión arterial, dislipidemias, etc. a lo largo de la vida.
